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1． 身体健康，精神放松，工作如果压力太大，则放慢脚步，不要让自己身心负荷过重（我发现乐观的人成功率比精神紧张的要高，因为精神天天紧张的人容易身体缺氧，不利于精卵的质量）。 2． 不熬夜，晚上10点或者11点之前上床睡觉，有工作宁愿早上起来做。 3． 我发现人过于肥胖的，促排和移植都情况没有体重适中的要好，所以如果体重过胖，注意控制体重—不建议极速减肥，只建议去掉米面等碳水化合物，多吃新鲜的蔬菜沙拉，肉类也可以。 4． 夫妻双方不烟酒。 5． 加强锻炼身体（我建议蹦床），月经期间休息。 6． 之前就要多吃蛋白质，比如红枣鸡蛋汤补血补蛋白。 7． 最好补一些蛋白粉，感觉如新Nu Skin和安利的比较好。 8. 打促排针期间不要太累，因为身体接受外来排卵针的激素，本来就是一个要消化的负担，你另外再把自己弄到太累，不利于身体的吸收和释放。不要走太多路，运动放缓不累即止。 9. 丈夫要记得在取精前4天排精一次，以使当天取卵时取的精子更新鲜哦。如果先生有弱精情况，跟医生讨论要不要在取卵前先取精一交或者两次冷冻起来，存备防患于未然，以免取卵当天取的精子质量或者数量不够用。 10. 如果你想要生男宝，请让先生一方每隔一天吃一根香蕉，并且多吃素少吃肉，可能可以提高Y精子的数量（Y精子受精的受精卵是男宝，X精子则是女宝）。另外，要提高精子活力，请一周至少同房两次。 11. 特别有些取20几个30几个以上的卵子的姐妹，取完后可能比较累，护士交待要喝很多水，建议取卵后要吃很多富含蛋白质的东西（鸡蛋白，一天可以吃个五六个土鸡蛋，如果没有条件可以自带蛋白粉，在促排期间可以加2－3倍的量补充。因为你取的卵其实英文叫Egg，就是蛋的意思，要取走很多蛋，现在就要被很多蛋白质）；另外，取卵后可每天可以喝不超过两瓶的佳得乐运动饮料。一周内不要剧烈运动，休息为主。
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发表于 2014-6-30 17:38:03
